Спортивная площадка в квартире: развиваем физическую форму детей с малых лет

Неуёмная активность детей порой доставляет родителям множество хлопот. Домашний спортивный комплекс позволит малышам тренировать физическую форму и выплёскивать энергию без опасности получить травму.

Как правильно выбрать детскую площадку? Что в ней должно быть? Какие материалы лучше? Об этом мы поговорим в этой статье.

Составляющие импровизированной спортплощадки

Тренировочный уголок — это набор простых элементов для различных физических нагрузок. На детской спортплощадке нет беговых дорожек и других тренажёров для взрослых. Такой комплекс включает:

  • лестницу — расстояние между ступеньками шведской стенки не должно превышать 20 см;
  • горку — в некоторых моделях её высота может регулироваться в зависимости от роста ребёнка;
  • кольца гимнастические — предназначены для подтягивания и ряда других упражнений, крепятся на прочных верёвках к верхней перекладине;
  • канат — тренирует мускулатуру и вестибулярный аппарат;
  • рукоход — горизонтальная лестница, предназначенная для тренировки рук;
  • лестницу из верёвок — развивает цепкость и улучшает координацию;
  • качели — приносят удовольствие малышам, полезны для тренировки вестибулярного аппарата.

Важно! Чтобы обеспечить безопасность детей, пол под спортивным комплексом следует покрыть матом. Он смягчает падение и сводит к минимуму риск получения травмы.

Материалы тренировочной площадки

Детский спортивный уголок должен быть крепким и надёжным. Для его создания используются прочные и долговечные материалы: металл и дерево. Железные изделия состоят из прутьев, покрытых слоем краски. Металлические конструкции выдерживают большую нагрузку, поэтому подойдут для нескольких детей. Железные перекладины часто тоньше, чем деревянные.

Деревянные сооружения имеют несколько преимуществ:

  • высокую прочность;
  • широкий выбор моделей;
  • невысокий уровень травмоопасности;
  • привлекательный внешний вид.

Прежде чем предоставить детям возможность полазить по шведской стенке и покачаться на качелях, следует провести с ними беседу по поводу правильного поведения в спортивном уголке. Даже самые крепкие конструкции из качественных материалов не сведут возможность травмы к нулю. Металлические элементы могут быть скользкими, поэтому не стоит лезть по лестнице с мокрыми руками. На плохо отшлифованном дереве могут быть заусенцы и занозы.

Советы по выбору

Выбирая детский спортивный уголок, осмотрите внимательно каждый его элемент. Деревянные части должны быть хорошо отшлифованными. Откажитесь от покупки конструкции с плохо присоединёнными деталями, трещинами или острыми частями. Непрочно закреплённые канаты, верёвки качелей и гимнастических колец могут привести к серьёзным травмам.

Внимание! Высокие конструкции стоит выбирать для детей постарше. Малыши могут сорваться и упасть, поэтому для них лучше приобрести небольшое сооружение с горкой и качелей.

При покупке домашней спортплощадки учитывайте размеры комнаты. Пристеночную шведскую стенку можно установить в небольшом помещении. Для просторной детской подойдёт напольный комплекс с множеством элементов.

Польза игровой площадки для детского здоровья

Спортивный комплекс для детей — отличная возможность приучить ребёнка к активному образу жизни с юных лет. Такой уголок также:

  1. развивает опорно-двигательный аппарат;
  2. позволяет малышу направить энергию в мирное русло;
  3. избавляет ребёнка от стресса;
  4. помогает провести профилактику сколиоза;
  5. тренирует выносливость и ловкость.

Компактное сооружение можно установить во дворе загородного дома или прямо в квартире. Некоторые спортивные комплексы не занимают много места и помещаются в углу детской комнаты.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.