Как восстановить голос быстро: причины потери голоса, лечение и профилактика

golos

Одной из отличительных черт человека от представителей животного мира является членораздельная речь. Именно голос позволяет людям быть коммуникабельными, легко общаться и высказывать свои мысли. Однако это уникальное свойство можно утратить. Потеря голоса (афония) ограничивает человека в действиях и препятствует нормальному образу жизни. Чтобы понять, как быстро восстановить голос, нужно знать причину сего неприятного явления.

Причины потери голоса

Голосовой аппарат человека – это сложная система, состоящая из множества органов, результатом сложенной работой которых являются звуки. Главными в формировании речи являются легкие с дыхательными мышцами, гортань с голосовыми связками и система воздухоносных полостей. Регулирует весь процесс голосообразования нервная система.

Основные причины потери голоса:

  • Острое воспаление голосовых складок – ларингит, возникающий на фоне простудных заболеваний.
  • Профессиональное переутомление голоса.
  • Внезапное нервное потрясение.
  • Гормональные сбои (например, гипотиреоз).
  • Аллергия.

Быстрое восстановление голоса

Первым и главным правилом восстановления голоса – это устранение причины.

При ларингите, чтобы вернуть голос быстро придется выполнить ряд терапевтических процедур для больного горла с использованием медикаментозных и народных средств.

При чрезмерной нагрузке на голосовой аппарат следует обеспечить покой голосовым связкам.

Более серьезные причины исчезновения голоса лечатся исключительно медикаментозным путем и только по назначению врача.

Как быстро вернуть голос при ларингите

Воспаление гортани и голосовых связок – явление малоприятное и болезненное. Как вернуть голос быстро? Восстановить дар речи помогут следующие мероприятия:

  1. Нужно исключить напряжение голосовых связок: не рекомендуется разговаривать. В случае надобности что-то сказать – говорите шепотом.
  2. Теплое и обволакивающее горло питье (молоко с медом) ускорит процесс восстановления голоса.
  3. Полоскания ротовой полости антисептическими, антибактериальными, противовоспалительными растворами (аптечными или собственно приготовленными), рассасывание таблеток для горла и орошение поможет обезвредить патогенные бактерии, вызвавшие воспаления органов голосового аппарата.
  4. Паровые ингаляции с эфирными маслами (чайное дерево, эвкалипт, пихта) и травами (ромашка, календула) обеспечат доставку лечебных веществ вместе с паром к больным голосовым связкам, снимут воспаление, успокоят, согреют и постепенно восстановят функции.
  5. Эффективными при ларингите будут согревающие спиртовые компрессы на шею.
  6. Больным показана щадящая диета (без соленого, острого, пряного). Нужно есть фрукты, молочные продукты.
  7. Надо исключить курение (усугубляет воспалительный процесс) и употребление алкоголя (раздражает слизистые горла и связки).

Народные рецепты для быстрого восстановления голоса

  • Коктейль Шаляпина: смешиваем коньяк, сок лимонный, мед и яйца (1: 1: 1: 1) и выпиваем.
  • Паровые ингаляции с картофелем, медом проводят до 3 раз в сутки.
  • Водный настой: измельченный маленький кусочек хрена надо залить третью стакана кипятка и настаивать 15-20 минут. Добавляем чайную ложку меда и пьем каждый час.
  • Сырые желтки, растертые добела с сахаром и маслом сливочным, помогут избавиться от охриплости. Смесь едят по столовой ложке между приемами пищи.
  • Лечебная ингаляция: смешиваем калину, кору дуба (1: 1), заливаем кипятком, настаиваем час. Затем дышим теплым паром 2-3 раза в день.

Когда воспаление горла стихает, можно провести полоскание горла масляным раствором. В масло облепиховое или тыквенное (1 ст. ложку) добавляем по одной капле масел эвкалипта, пихты, можжевельника и поласкаем больное горло 4-5 раз в день.

Профилактические меры

Профилактика потери голоса – это, прежде всего, предупреждение простудных заболеваний. Гарантом благополучного звукообразования служит крепкий иммунитет.

Чтобы не пришлось искать пути, как вернуть голос быстро, нужно:

  1. Укреплять иммунную систему (полноценное питание, здоровый образ жизни) и закалятся (контрастный душ, обтирания).
  2. Избегать излишних нагрузок на голосовой аппарат. Не стоит подолгу громко кричать.
  3. Пить только умеренно подогретое (не горячее) и слегка охлажденное (не холодное) питье. Голосовые связки очень чувствительны и быстро реагируют на перепады температур.
  4. Не допускать переохлаждения организма, не разговаривать на морозе, носить теплый шарф. Голосовые связки желательно держать в тепле.
  5. Не курить. Курение негативно сказывается на голосе.

Проводите все вышеуказанные процедуры и говорите на здоровье сколько угодно.

Поделиться:
2 Комментария
  • torrent-play.ru:

    Как лечить или можно ли быстро восстановить голос если он начал пропадать? Третий день чувствую что связки воспалены и глотать трудно. уже скоро на шепот перейду.

    • Маргарита:

      Когда у меня такое с горлом я рассасываю пастилки Исла-Моос. Они эффективно и быстро восстанавливают голос и устраняют дискомфорт в горле. Увлажняют слизистую и снимают воспаление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.