Стресс, некогда носивший название адаптационный синдром — естественная реакция любого живого организма (от растений и животных до человека) на экстремальные воздействия. При его особенностях главным гормональным эффектом становится адреналин, одна из функций которого — защита. И если в некоторых случаях стресс даёт мотивацию за счёт рефлектора выживания, то в других считается обыденностью и больше не выполняет свою задачу, а только прогрессирует, воспринимая мысли и случаи как угрозы и опасность, усложняя ситуацию. Именно это и является проблемой большинства современных людей, начиная с подросткового возраста.
Тревожные расстройства
Часто их называют дистресс, так как появляется чувство полного дискомфорта, мешающее жить. В профессиональном медицинском источнике стрессом называют то положение, при котором внутренние конфликты и переживания копятся без «разрядки». Нередко стресс определяется длительным временем, после чего рискует за счет хронического разрушения обособленности личности полностью завладеть психоэмоциональным состоянием человека.
Есть довод, что при длительных неблагоприятных ситуациях женщины выигрывают у мужчин, несмотря на физиологические данные. А вот с резкими психологическими конфликтами лучше справляются мужчины.
Причины
Причины стресса могут быть совершенно различны, это внешние: смена жилья, денежные вопросы, смерть близких, недосып, семейные конфликты. И внутренние, основанные на эмоциональном угнетении. Осложнение напряжения также вызывают заболевания сосудов, употребление наркотиков, табака и алкоголя.
Формы и симптомы
Характеризуется это заболевание такими формами, как психологическая, физическая, поведенческая, острая, экологическая, хроническая и др. Первые три вида наиболее популярны, и имеют свои симптомы.
Частые симптомы психологической формы — это внезапный страх без причины, беспокойство, приступы гнева, отсутствие сосредоточенности и постоянные конфликтные ситуации.
Вторая форма, физическая, затрагивающая сердечно-сосудистую систему, характеризуется ускоренным сердцебиением, напряжением мышц лица или конечностей, потливостью, зубной и желудочной болью, отсутствием усидчивости и несобранностью.
Последняя форма стресса — поведенческая. Ее симптомы — бессонница или повышенная сонливость, наличие нестандартного аппетита, рассеянность. Иногда нервный тик или дерганье, агрессия в адрес людей.
Лечение
Врачи на подобный диагноз нередко выписывают справку к психиатру и специальные препараты: афобазол, диазепам, седуксен, валиум и другие.
Такие средства обладают седативным эффектом и способностью уменьшать чувство тревоги, мягко воздействуя на нервную систему. Так, например, при приеме Диазепама понижается артериальное давление, нормализуется сосудистый просвет, увеличивается порог болевой чувствительности, уменьшается число болезненных припадков. Подробнее про данный препарат можно прочитать здесь — https://alkogolizma.com/preparaty/diazepam.html
Однако чтобы окончательно выйти из этого состояния, требуются не малая энергия и желание. Предстоит огромная работа со своим психологическим сознанием. Его нужно «переучить».
Важно понять, как переживать стрессовые ситуации. Следует постоянно делать зарядку и релаксирующие упражнения (возможно медитации). Пойдут на пользу посещения СПА-салонов и общение с природой. Это поможет организму справиться самостоятельно.
Желательно также отказаться от кофейных напитков, энергетиков, так как они повышают чувство тревоги.
Также стоит перейти на правильное питание. Депрессия, начальная стадия стресса, часто возникает из-за недостатка калорий в пище. В работе стараться не перегружать себя и полно отдыхать в выходные дни. Нужно научиться принимать свои страхи и перестать от них прятаться.
Стресс — это нормально, когда он умеренный и объясним. Лень, постоянные жалобы, боли в теле не считаются нормой и требуют профессионального вмешательство. Большинство людей, попавших в рутину, принимают физические отклонения как норму и проживают свою жизнь в постоянных муках.
